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转眼间，夏天将要来临，虽然早晚还散发出寒意，但是很多美眉们早已按耐不住，争相穿着上短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不已大忘“春色无边”。但是过早穿短裙可以不会让寒气侵略体内，造成一系列的疾病，例如宫寒。中医指出：“暖宫孕子”，当子宫、盆腔气血通畅，炎症避免后大自然能育儿。

由此可见女性生殖器系统最害怕受冷，下肢着凉必要造成女性宫寒。　　一、宫寒的原因　　1、体质　　有些女性天生体质较寒：四肢更容易冰冷，对气候转凉尤其脆弱，脸色比一般人苍白，讨厌喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐高温。

寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，或许你的父母体质稍寒，或者是你出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这不会必要造成在你的基因上载入寒性体质密码。　　2、夏日空调房　　　　转入盛夏之后，女人们都在展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底。可办公室里，总有一天是四季恒定的24℃，空调冷气逼骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在不受着外界严寒的虐待，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气入侵身体，女性特有的脏器—— 子宫，首当其冲，宫寒不远处了。　　3、较慢节食　　　　无论采行节食、运动，还是出院，节食途径都是做消耗小于摄取才可，但必需是一个较长的过程。如果用很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。

较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪。这在中医显然，相等身体在短时间内遗失了大量的能量性物质，寒邪很有可能乘虚而入，反击子宫。　　4、冷食过于多　　　　在中医道家传统中，女性体质科阴，不可以贪凉。

即使在寒冷的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季荐着冰激淋的人。不吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，侵犯子宫。

所以中医的吃凉指导主要限于于女性。　　5、流产　　　　精卵的融合及胎儿的生长，必须消耗女性大量的能量物质，所以分娩中的部分女性不会有一个很不舒适度的身体和布满色斑的面容。而流产就相等于忽然全部拿走那些能量物质，必须损耗人体大量的阳气，如果学识不做到，阳气久耗，子宫丧失温煦，宫寒随之产生。

　　二、宫寒女的两大特征　　1、发胖　　宫寒者的另一展现出是浑身发胖，并常有气短力弱、嗜睡多梦、月经过较少、不排卵等症状。子宫热量严重不足，为了确保自身的生理机能，脂肪就当作起“护宫使者”，子宫就越冻身体就就越必须黑市脂肪，从而引发发胖。

　　2、月经出现异常　　经前小腹有堕胀感，并经常出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色白有血块，个别女性痛经超过难以忍受之程度。　　三、中医支招宫寒　　1、肾虚造成的宫寒怎么徵　　强肾的饮食补足，多不吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。　　根据12时辰道家说道：在下午五点到七点，补足水分，和上述食品，也可以做到日常水土保持摄入和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱走宫寒。

　　2、节食造成的宫寒怎么徵　　饭前喝汤一些具备燥性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效地占有胃容量，增加喂食量。　　另外它们所具备的燥性质，也可以较慢地老大你蓄积体内热能，避免宫寒再次发生。　　3、寒性体质造成的宫寒怎么徵　　多不吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

　　寒性体质尤其必须通过运动来提高体质。快步走是最简单的办法，步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。　　例假前三天可以每天喝红糖水，以减少排量，更佳的让月经回避整洁，也活着气血，暖宫。

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